1. Gyógyszerek

   Potenciazavar esetén sok pasinak, ami először eszébe jut, az az, hogy be kellene szerezni a jól ismert kék pirulát. Sok esetben valóban megoldást jelenthetnek a gyógyszerek. Nagyon fontos viszont, hogy első lépésben vizsgáltassák ki magunkat, és csakis az orvos által felírt, patikában kiváltott tablettákat vegyék be! Egyrészt a bizonytalan eredetű gyógyszerek nem csak hatástalanok, de kifejezetten veszélyesek is lehetnek, másrészt pedig az orvos tudja eldönteni, hogy jelenlegi állapotuk megengedi-e, hogy biztonsággal szedhessék a gyógyszereket, és hogy melyik tabletta, milyen adagolásban megfelelő. A gyógyszerek előnye, hogy gyors megoldást hozhatnak, hátrányuk az esetleges mellékhatás, és az, hogy elkendőzi a háttérben meghúzódó esetleges lelki okokat.

2. Étrendkiegészítők

   A libidó zavarainak enyhébb formáiban a potencianövelő hatású étrend-kiegészítők is segíthetnek. Előnyük, hogy többségében természetes anyagokat tartalmaznak, és kevesebb mellékhatást okozhatnak. Ugyanakkor egyéni allergiák itt is előfordulhatnak, és a nem megbízható forrásból származó készítmények károsak lehetnek az egészségre! Ha biztosra akarnak menni, akkor a libidót növelő étrend-kiegészítőket is a gyógyszertárban vásárolják meg, vagy ha mindenképp webáruházból szeretnénk rendelni, figyeljenek oda, hogy csakis az OÉTI által nyilvántartásba vett termékeket vegyenek!

3. Péniszpumpa

   A vákuumhatás elve alapján működő eszköz segítségével kézi, vagy elektromos pumpálással vákuum keletkezik, ami előidézi az erekciót. Ha az erekció megtartása is nehézséget okoz, akkor péniszgyűrű használatával tolható ki az aktus ideje. A pénisz pumpa előnye, hogy olyanoknak is segíthet, akik valamilyen egészségügyi panasz miatt nem szedhetnek gyógyszert. Ugyanakkor hátránya, hogy ha túl hosszú ideig használják, vagy túl erős a vákuumhatás, az fájdalmat, vagy szövetkárosodást is okozhat! Valamint vannak férfiak, akik nem tudják megszokni az elsőre furcsa eszköz használatát.

4. Műtétek

   A műtét általában akkor jön szóba, ha más módszer nem használ. Műtét során a péniszbe implantátumot ültetnek, ami lehet félig merev, hajlítható, vagy felpumpálható is. Előnye, hogy véglegesen megoldja az erekció-gondokat, és sokan nagyon jó műtéti eredményről számolnak be. A módszer hátránya, hogy meglehetősen sokba kerül, és fájdalmas lehet utána a felépülés. továbbá, mint minden műtéti beavatkozásnál, itt is kialakulhatnak szövődmények.

5. Szexterápia

   A szexterápiás programmal az impotencia hátterében rejlő lelki problémákat orvosolhatjuk. A terápia eleme a kudarcok sikerekkel történő felülírása, a siker újbóli megélése, a testbeszéd megtanulása, a partnerre fordított maximális figyelem megteremtése és a felmerülő problémák rövidre zárása. Emellett, ha szükséges, a szexuális kultúrát is fejlesztjük. A terápiában részt vevő férfiak megtanulják, hogy nem szükséges, hogy a kor előrehaladtával lemondjanak a szexuális életről, vagy elfogadják annak romlását. A terápia előnye, hogy az élet többi területére kiható, pozitív változásokat eredményez, és ha a merevedési zavar hátterében nem álltak fizikai okok, akkor a terápia után szükségtelenné válhat a gyógyszerszedés. Hátránya lehet, hogy több időt és energia befektetését igényli, mint egyszerűen bekapni néhány tablettát; illetve nem mindenki nyitott arra, hogy szembenézzen a problémákkal.

The post 5 megoldás merevedési zavar esetén first appeared on Párkapcsolati és házassági tanácsadás - Pártanácsadó.

Miért alakul ki a férfiaknál az életközépi krízis (vagy más néven férfi klimax)?

A férfiak egyrészt jelentős biológiai változásokon mennek keresztül az idő múlásával – ilyen például a tesztoszteronszint folyamatos csökkenése, ami sokszor együtt jár a libidó és a szexuális teljesítőképesség csökkenésével. Másrészt a társadalmi elvárások is magasak, a munkahelyek gyakran óriási elvárásokat támasztanak munkatársaik felé, és ez az egekbe emeli a stresszt, ami szintén negatívan hathat a libidóra.

E mellett elég gyakoriak a párkapcsolati problémák, a megfelelő kommunikáció hiánya, ami miatt csak részben, vagy egyáltalán nem valósul meg az a szeretetteljes otthoni légkör, ami a karrier, a munka negatívumait ellensúlyozná. Mindeközben negyven év körül a férfiak többsége felteszi magának a kérdést, hogy mi az, amit elért már az életben, és vágyaik, terveik felé haladnak-e – és sokszor bizony nem pozitív a válasz. A fenti problémák külön-külön, vagy együttesen okozzák az életközepi krízist, aminek gyakori, és önbizalom-romboló tünete a merevedési zavar.

Hogyan lehet segíteni az életközépi krízisen?

Mivel a probléma összetett, és a tünetek típusa és erőssége is egyedi, ezért nem létezik mindenki számára azonnal használható, instant megoldás. Ha merevedési zavar jelentkezik, akkor először orvoshoz kell fordulni, aki eldönti, hogy áll-e szervi ok a háttérben. Ha nem, akkor egy alapos életmódváltás és szexterápia hozhatja el a megoldást. Senkinek nem szabadna lemondani a szexualitás örömeiről, már csak azért sem, mert a rendszeres, jó, és kielégítő nemi élet meghosszabbíthatja a várható élettartamot. Nem a sejtjeink életkora határozza meg, hogy mennyire vagyunk képesek szeretni, és átélni a szexuális örömöket. Ha csak betegség nem korlátozza, akkor senki sem túl öreg a szexualitáshoz.

A szexterápiás, szexuálterápiás program célja a probléma kezelése, a kognitív terápiával a hangsúly átrendezése. A kudarcok sikerekkel történő felülírása, a jó teljesítmény, az örömszerzés újbóli megélése, a testbeszéd megtanulása, a partnerre fordított maximális figyelem megteremtése és a felmerülő problémák rövidre zárása is a szexterápia eleme. Ha szükséges, a szexuális kultúrát is fejlesztjük.

A terápia során a férfiak megtapasztalhatják, hogy a szexuális életben nem kell, hogy számítson a kor, mert a fejlődés az, ami számít. Az élet minden területén van egy fejlődési ív, így a szexualitásban is. A fiatal években lendületesek a férfiak a szexben is, hiszen soha nem éreznek mást jó esetben, mint vitalitást. Később, évtizedek múlva a fizikum gyengülésével az öröm mellett más is adódhat a szexualitás repertoárjához. Nem szükséges azonban, hogy a kor előrehaladtával ne legyen bámulatos a szexuális élet. Csupán máshogy lesz gyönyörű és ehhez van szükség a fejlődésre és annak ismeretére, melyben egy szexuálterapeuta sokat segíthet.

The post Az életközepi krízis és terápiás megoldása first appeared on Párkapcsolati és házassági tanácsadás - Pártanácsadó.

Mik lehetnek ezek az eltérések? Mivel mindenki különböző, ezért a szexuális igények is sokfélék, így sok ponton lehet eltérés. Ezek közül néhány gyakoribb probléma:

• A nők többsége a sokkal gyengédebb, finomabb érintéseket találja izgatónak, míg a férfiak számára általában a valamivel erősebb ingerek okozzák a legnagyobb élvezetet. A nők az erősebb érintéseket sokszor durvának érzékelik, és ez inkább csak csökkenti a libidót, sőt, fájdalmat is okozhat. Az igazi probléma akkor van, ha a felek nem beszélik meg, hogy ki mit szeretne. Lehet, hogy a pár női tagja nem mer szólni, hogy mást és máshogy szeretné; de az is gyakori, hogy a férfi büszkeség miatt nem jut át az infó a partnerhez: vannak pasik, akik meg vannak győződve róla, hogy ők aztán tudják, mi a jó a nőknek, és nem vesznek tudomást róla, hogy mindenki más, eltérő vágyakkal és igényekkel.
• Szerencsére már köztudott tény, hogy a nők hosszabb előjátékot igényelnek, mint a férfiak. Ha ez elmarad, akkor számukra kellemetlen, vagy egyenesen fájdalmas lehet a behatolás és a szexuális együttlét. Hiába tudják ezt sokan, még sincs mindenki tekintettel partnere igényeire.
• Az is gondot okozhat, ha más és más dolgok után vágyakoznak a felek. Lehet, hogy egyiküknek már az orális szex is sok, míg a másiknak az anális szex is alap elvárás (lenne). Az is probléma lehet, hogy pár egyik tagja csakis a hálószobában tudja elképzelni a szerelmi légyottot, míg a partnere imádná a természetben összebújni.
• Abban is nagy különbségek lehetnek, hogy ki milyen gyakorisággal igényli az együttléteket. Ha az egyik fél beérné heti 1 alkalommal, míg a másik naponta többször is kívánja, akkor ott hamar gondok lesznek és az eltérések megbeszélése, az igények összeegyeztetése nélkül könnyen romlásnak indulhat a kapcsolat.

Mit lehet tenni a fenti problémák esetén?

A legfontosabb az, hogy ha probléma merül fel, akkor azonnal reagáljunk rá. Ha egyik, vagy mindkét félnek kellemetlen a szex, és ez így megy hónapokon, vagy éveken keresztül, akkor a felhalmozódó frusztráció és csalódottság miatt egyre nehezebb lesz változtatni, és újra jó irányba terelni a dolgokat! A szexuális problémák megoldásának alapja a megfelelő kommunikáció. Fontos, hogy mindent elmondhassunk párunknak, és mi is próbáljunk nyitottan állni az ő álláspontjához. Ugyanakkor az is lényeges, hogy semmi olyanba ne menjünk bele a másik kedvéért, amit kellemetlennek, fájdalmasnak vagy megalázónak érzünk.

Egészséges kompromisszumokkal, és ha mindkét fél akarja, a legtöbb szexuális probléma orvosolható. Ha nem sikerül megfelelően átbeszélni a problémát kedvesünkkel, és nem találjuk a közös nevezőt, akkor érdemes szakember segítségét igénybe venni. Egy párterápia vagy szexterápia sokat segíthet abban, hogy újra örömteli legyen a szex. Nem sok jót jelent, ha csak az egyik fél próbálja megoldani a problémát, míg a pár másik tagja még le is tagadja inkább, hogy bármiféle gond lenne a kapcsolatban.

Ha ez a helyzet, akkor érdemes kitűzni magunknak egy (nem túl messzi) dátumot, hogy meddig vagyunk még hajlandóak várni a változásra. Lehet, hogy csak egy átmeneti krízis, például munkahelyi probléma az oka a párkapcsolati zavarnak, de ezek csak átmenetiek, ám ha a krízis elmúlik és a kitűzött időpontig sem történik semmi, akkor nyomatékosabban kell kérnünk partnerünket, hogy vegyenek igénybe segítséget a probléma megoldásában. Amennyiben ez a kapcsolat mindkettőjüknek fontos, akkor valószínűleg el fogja kísérni Önt terápiára, tanácsadásra, mely a legfontosabb lépés egy boldogabb kapcsolat és szexualitás felé.

The post Egy fadarabbal élek együtt? Eltérő szexuális igények a kapcsolatban first appeared on Párkapcsolati és házassági tanácsadás - Pártanácsadó.

The post 6 tipp az intim hangulat megteremtésére (nem csak) karácsonykor! first appeared on Párkapcsolati és házassági tanácsadás - Pártanácsadó.